在经历了漫长的工作后
清明小长假终于盼来咯
真是“千呼万唤始开始了”啊~
明天就是清明节了
（沈阳青少年近视）
下面是清明假期注意保护眼睛注意事项
请收好哦
清明节四种踏青方式为你护眼
春暖大地，万物复苏，
春天是一个万物都生机勃勃的季节，
适合外出踏青春游。
（沈阳青少年近视）
放风筝放松睫状肌
放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，
正好让眼睛专注凝视远方，是很好的眼球调节运动。
人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，
放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看，
这种向上看远处某一定点的游戏特性，
正可促使睫状肌放松、休息。
（沈阳青少年近视）
踏青视绿恢复视力
眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，
或在雪地暴露时间过长，都会遭致视力损害，
白光、红光对眼睛都有较强刺激，室内灯光，
特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。
唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉，
春游到大自然中去踏青视绿，对视力的恢复大有好处。
（沈阳青少年近视）
登高远望防眼肌僵化
远近视野不断地交互变换，
才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。
人们的日常工作、学习、读书都是近视野，
到大自然去远望，是防止眼肌僵化的好方法。
（沈阳青少年近视）
观鸟消除眼疲劳
观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中，
迅速调节视野，变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。
