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眼镜微常识,你知道的有多少?

发布时间:2017-10-08 | 文章来源:沈阳闻医生眼科

现代社会,近视的人越来越多,为了保护我们的眼睛,许多人选择了佩戴眼镜,然而戴眼镜也有着许多讲究,如果佩戴不适不仅无法保护视力,甚至会使视力下降,那么眼镜的微常事有哪些呢?你们知道的有多少呢?

1、眼镜不要频繁摘戴,这会造成视网膜到晶状体活动频繁,易造成度数上升。

2、戴眼镜的朋友如果一旦发现现有的眼镜无法满足视力要求,就应及时到正规机构做视力检查,矫正近视度数,更换合适镜片,并定期复查。

3、若将眼镜放在桌上,切勿使镜片凸面与桌面接触,以免镜面受到磨损。不要将眼镜放在太阳光直射的地方或暖气包上,以防镜架变形、退色。

4、一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度,让荧幕中心在眼睛下方7度~10度之间。

5、裸眼视力0.4-0.8轻度近视的人,近视时并不须戴眼镜。近视时晶状体增厚,焦

距遂在近处形成。轻度近视因远处看不清楚才有必要戴眼镜,但像读书等看近物时,可不必戴眼镜。此外,为使眼睛恢复疲劳,多做一些眼睛的健康体操。只要稍微用心,可预防近视。

6、点眼药水的注意事项:1、点眼前要将手洗干净;2、需滴两种以上药液时,两药间至少相隔3分钟,点完眼药后应闭眼休息片刻;3、一般眼药膏应在晚上睡前涂,保证夜间结膜囊的药物浓度;4、已开口的眼药久置后不宜再用,如必需用则要检查眼药的保质期、色泽及透明度等。

7、工作之余要养成多眨眼的好习惯,保证一分钟至少眨眼15次,让眼睛得到充分的休息,一到两小时可以起身看看窗外,远眺一下远景,可以缓解压力。

8、从近视的角度来看,合理的看电视并不会增加近视,相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比,电视是一个距离相对远的物体,对假性近视来说,电视离得远,有看不清的可能,睫状肌就要使劲地放松来调节,变相加大了睫状肌的变化能力,是放松、减轻疲劳的好方法。

9、散光常因不良的用眼姿势而加重,例如躺着趴着看书,甚至斜眼或眯眼看东西,都会造成眼皮不当的压迫眼球,而影响其正常的发育,所以拒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。而这些习惯也常是近视的原因,因此有些人以为近视会造成散光,其实两者没有关系的。

10、眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。注意眼睛休息、做眼保健操都是保护眼睛的好习惯,在饮食上注意多吃些“绿色”食品,菠菜富含叶黄素、维生素B2、钾、钙、镁和β-胡萝卜素,可以给眼睛抗衰老提供最好的保障,让眼睛更美!

11、镜片不要用手摸,因为手上有油迹,也不要随便用衣服或一般的纸擦眼镜,一来擦得不干净影响视力,二来会把细菌等病原微生物带到眼镜上,眼睛与镜片距离很近,病原微生物可以通过空气传播带到眼睛上,引起眼睛发炎。

12、不能眯眼睛,看不见的话千万不能眯眼睛。

13、戴时间长了可适当摘下来向远方眺望一会。

14、把眼镜的鼻托和镜框的松紧调到适合自己舒适度,否则会引起眼睛疲劳。


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