都说眼睛是心灵的窗户，可现在大部分人的窗户却都“雾蒙蒙”的，着实看不清楚。
据统计，我国的近视人数已超3亿人之多，预防近视已显得极其重要，
小编接下来要说的是很简单的四个小动作，能助你日常预防近视。
1. 对着太阳摇头
经常出现视疲劳症状的人可经常到室外散步，或在窗前采取以下的护眼方法：闭上双眼，
面朝太阳，向左右缓慢地转动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，体会视觉的明暗变化。
2. 看大拇指
视疲劳患者可伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，反复视看 5～6 次。
此法具有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外，快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、让视野变得更清晰的作用。
3. 用眼球画“8”字
上下左右地转动眼球（就像是用眼睛画“8”字），同时用手轻轻按压眼眶，每次按压 3～5 分钟。
此法具体锻炼眼球的灵活度、缓解眼疲劳的作用。
4. 调暗周围的光线
高亮度的光线会刺激眼睛，使眼睛更易出现疼痛、干涩的症状。因此，人们在晚上不要使用亮度过高的电灯，
在使用电脑时应适当地调低屏幕的亮度。
