虽然每个人都知道眼睛的重要性，但是许多人却经常在无意识的行为习惯中伤害自己的眼睛，从而导致视力变差，严重者甚至高度近视……有的甚至留下失明的人生痛苦。下面就介绍一下4个让视力变差的习惯和3个让眼睛轻松的方法。
四大习惯让视力变差
1.昏暗的地方看书
大家都知道睡前在昏暗的房间内看书不好，在光线不足的房间内用眼会使眼睛过度疲惫因此最好避免。
2.近距离看东西
读书或使用电脑时眼睛和书本或电脑的距离不可过近，近距离看东西时会使眼睛肌肉持续收缩状态导致疲劳，读书或使用电脑时请保持适度距离。
3.使用度数不合的眼镜
使用度数不合的眼镜也会导致眼睛疲劳，定期检查眼睛度数并使用适合的眼镜是很重要的。
4.长时间使用电脑和手机
电脑或手机等会发出强力的蓝光影响眼睛视网膜，若长时间也会让眼睛十分疲倦喔！每天长时间进行电脑工作的人建议带有防蓝光效果镜片的眼镜。
三大方法让眼睛轻松
1.充分睡眠
睡眠时间也是让眼睛休息的时间，若是睡眠时间变少眼睛的休息时间也会减少，因此充分的睡眠是相当重要的。
2.使用电脑1小时后眼睛休息15分钟
每天使用电脑工作的人1小时集中精神使用电脑后最好让眼睛离开电脑15分钟，若是没办法离开15分钟也最好要休息5分钟。
3.集中精力看近距离后看远方
近距离持续使用眼睛会使眼睛肌肉持续收缩状态而疲劳，长时间看近距离的东西后最好尽量看远方的景色。
