超过七成的人来到维真眼视光中心，问的第一个问题就是：不让孩子玩手机了，怎么近视度数还在增加？ 家长们不理解，明明手机、iPad已经管牢了，为啥控制近视效果还是不明显，甚至还在继续加深。
超过七成的人来到维真眼视光中心，问的第一个问题就是：不让孩子玩手机了，怎么近视度数还在增加？
家长们不理解，明明手机、iPad已经管牢了，为啥控制近视效果还是不明显，甚至还在继续加深。
暑假看了二十多本书
开学前一查，发现近视加深100度
陈女士说，今早检查发现，儿子近视200度，而去年做体检时，孩子还是100度的近视。
暑假前，她还在网上书城特意买了四五套课外书，一方面以此减少孩子玩手机、看电视的时间，另一方面让孩子趁着假期补充点课外知识。
陈女士和老公商量好，还和孩子做了一个约定，如果这个暑假他能不玩手机，等到寒假有更长的假期，一家人去美国玩。
孩子高兴地答应了要求，暑假里也遵守了“君子之约”，与手机彻底告别，一头钻进了书海里，扎扎实实地看了二十多本书。
孩子随身的小书包里还带着一本《皮皮鲁传》，他特意掏出来给我们看。听到这里，视光主任问，你平时怎么看书的？
在陈女士母子俩的描述下，我们大致了解了壮壮的看书习惯。
躺着看，不仅是躺在床上看，家里客厅里放着一个懒人沙发，一坐下去，人就陷了进去，平时与其说坐在沙发上看书，还不如说半躺着看。每次看书，一般快到两个小时才会站起来休息。有时，看书看到日落了，光线不够亮，也会凑合着再看一段时间。另外有时候坐车，他也会看漫画。
有这几个坏习惯的，并不止壮壮一个人。随后进来的家长，也反馈了类似的情况。王先生说，女儿念四年级，现在近视200多度，平时喜欢在暗的地方读书、做作业，一坐就是一个多小时。
存在不良阅读习惯
看书15分钟=看15分钟手机
近视有遗传影响，但更重要是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是，抱着书躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米（约成人半只手臂的长度）、每次阅读书本超过45分钟、在光线不充足的地方看书，都是不良的用眼习惯。
如果存在以上情况，看书15分钟对视力的伤害，和看15分钟手机差不多。
视光主任解释，两者本身都存在近距离用眼的问题，距离越近，用眼越疲劳：大多数家长用书本替代电子设备，想控制孩子近视，但没有改变长时间用眼的问题，可能反而加剧了近视的发展。
从近视的人群来看，也有特点。一般来说，小胖墩会近视更早、比同龄人近视更深，一方面是因为摄入过多糖分、高淀粉食物，容易患近视，另一方面，胖胖族也会更宅一些，缺乏户外活动。相比之下，从小喜欢在户外场所踢足球、打篮球的孩子，视力保护和近视控制相对好一些。
视光主任强调，现在还有一个重要原因导致了孩子近视度数加深迅速，就是户外活动的时间太少了，远远低于专家提出的每天2~3个小时的建议。
根据研究发现，坚持每天户外活动3小时的孩子，近视率仅为0.8%。
