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每天转转眼睛=运动半小时!

发布时间:2018-10-19 | 文章来源:沈阳闻医生眼科

魅力导读

虽说运动可以增强体能,让人更健康。但并不是人人喜欢,对于不爱运动的人,不妨每天转动转动你的眼睛,也能达到运动的目的。

现代人过度依赖3C产品,有缺乏运动,眼睛普遍不好,眼睛指数下降后,还会身带动身体其他部位处于眼健康状态。因眼球运动就是利用改变视觉距离和转变眼球方位的原理,调节眼部肌肉,促进眼和脑的血液循环,并达到眼部治疗和疾病治疗功效。

转动眼睛的好处:

编缓脑部疲劳

工作压力、生活压力,经常压得人喘不过气,而给我们的身体和精神带来伤害。特别是在长期的压力下,脑部也会感觉到疲劳,加速大脑衰老。

眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的,转动眼睛可以分散注意力,使压力获得纾解,同时可达到保护视力的作用。当你感觉压力大,脑部疲劳时,可以转动眼睛来缓解。 

促进血液循环

眼睛是脑部的重要组成部位,其周围布满了血管,经常转动眼睛,可以促进眼部血液循环,继而带动脑部的血液流动,减少血管疾病的发生。

增强面部肌肤活性

转动眼睛还有助于面部肌肤的正常呼吸和生长。转动眼睛时,可以活跃眼部的肌肤,减少眼角皱纹,以及消除眼睛部位的脂肪粒。而转动眼睛同时也会拉动面部其他肌肤,增强其活性。

延缓衰老

随着年龄增长,眼睛也会衰老,脑力出现下降。英国研究,常左右转动眼球30秒,记忆力增强一成。经常转动眼睛可以锻炼我们的反应能力,促进大脑发育,延缓人体衰老。

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