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阳光对眼睛  竟然有这些好处

发布时间:2023-03-18 | 文章来源:沈阳闻医生眼科

  随着3月的来临,全国各地的温度开始回暖,这也意味着春来的来临,这也正是家长带孩子们出去玩的好时候。

  大多数家长都能意识到带孩子出去玩能预防孩子近视,但很多家长不知道的是“户外活动”的重点是什么?“户外活动”中的哪些因素会影响孩子视力?

  01正确的太阳光照

  

  预防近视的关键在于正确的太阳光照。除了预防近视,太阳光还有一个重要的作用——促进孩子眼睛视力发育。

  NO.1 太阳光中有什么?

  太阳光中含有丰富的维生素D3、钙、镁等物质,而这些物质是眼球肌肉和睫状肌中必不可少的重要元素,并且太阳光还能促进多巴胺分泌,帮助眼睛中的晶状体变得更有弹性、减少眼睛的疲劳、改善视力。

  值得注意的是在阳光充足、不受遮挡,能让孩子自由活动的户外,这样会使他们视力发育的相对较好,但是如果太阳照射不充分或者是有遮挡物存在的话,他们就会受到光线较弱的影响,导致眼睛接收到的光线太弱,就可能会导致眼球肌肉紧张、瞳孔缩小从而容易诱发近视。

  因此,如果把孩子放到户外阳光下晒太阳时,家长一定要确保孩子有一个安全、舒适且适合他运动的环境。

  02人工光源同样重要

  

  除了户外运动之外,还有另外一个因素也很重要——人工光源。现在我们几乎每个人都使用着手机、平板电脑等电子产品,而这些产品本身都是没有任何人工光源的,所以它们对孩子的视力发育有着很大的影响。

  眼睛除了要接受日光之外,还需要通过一些其他的光线来进行调节。如果孩子长期处于昏暗环境下,眼睛就会无法对光线进行调节,从而可能会导致近视。所以说,生活中给孩子准备一盏护眼台灯也很重要。

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